Ей хотелось бы вернуть то что она чувствовала в самом начале, все больше испытывала тревогу. Пыталась познакомиться с кем-то еще, и, как назло, он снова начинает ей писать. Ее разрывают чувства, она не понимает что делать, и в таких эмоциональных качелях - то ссоры, то конфеты, проходит все ее последнее время.
Как выйти из таких разрушающих отношений?
Ответ и прост и сложен одновременно: также, как и вошли. Там где вход, там и выход.
С чем Джессика изначально заходила в эти отношения? С желанием зайти в отношения-слияния, где она наконец получит ту желанную любовь, которую не чувствовала в своей семье. Там, где хоть ее и будут контролировать, но не будет этих вечных перепадов настроения дома, когда неизвестно что делать: просить прощения, чувствовать вину и пытаться ее загладить, доказывать что ты хорошая и заслуживаешь внимания, по сравнению с братом или сестрой.
Она отдала ответственность за ощущение себя нужной, интересной, важной и имеющей значение другим людям. Сама по отношению к себе она этого не ощущает. С большим отсутствием границ, потому что всегда любой мог залезть в ее дела, не спрашивая ее мнения говорить какой она должна быть, не обсуждая ее желания и чувства. Она отдала ответственность за свою свободу другим людям, потому что у нее никогда этой свободы выбора не было.
С глубокими незакрытыми потребностями и дефицитами. Она всегда сравнивала себя с другими и чувствовала глубокий стыд, если она в чем-то хуже. Для нее потерять даже такие отношения будет означать одно - я так и не смогла заслужить признание, что во мне есть что-то хорошее, ведь если у всех подружек все ок, а от меня убегает такой хороший парень (в самом начале ее же в этом убедили) то значит со мной что-то не так.
Нужно бороться, возвращать, бежать за ним, исправляться... Она отдала ответственность за мнение о себе другим людям, потому что очень боится внутреннего критика, который говорит ей какая она плохая.
Когда всю жизнь потребности в любви, признании, внимании, свободе копятся, рано или поздно они создадут препятствие на пути. Встречается такой партнер, который проявит все эти нехватки, которые человек самостоятельно не научился воплощать в свою жизнь. Например, как у нашей героини, глубокая потребность в любви. Бесконечная критика от мамы, пропадающий отец, который ее от этой мамы не защитил, не помог сепарироваться.
И так у нее появляется образ мужчины-спасателя, который пропадает, и который поможет эту любовь вновь ощущать. В школе, университете эта потребность копилась, и когда настал момент отношений, малейшая вспышка - и она уже невероятным образом думает только о своей потребности. Не видит другой жизни, кроме как с тем самым Сакеном, которым он был на первых свиданиях. Выход находится там же, где и вход. Нужно оценить с чем мы заходим в отношения, все дефициты проявляются в негласном требовании к партнеру.
Это те вещи, чувства, отношение, которых нам не хватало, и эти потребности стали чрезмерно прожорливыми, потому что их освободили из глубокой подавленности. По этой же причине и не получается отпустить такие отношения, потому что вся ответственность за дефицит лежит только на одном человеке. Это как хотеть есть, но знать что кушать ты можешь только фасоль. Но это приносит своеобразные минусы...
Освобождение от таких отношений начинается когда мы учимся распределять ведущие потребности между разными сферами жизни. Например, получать любовь не только в отношениях, но и: от самого себя (за сделанные дела, за успехи, даже просто так наслаждаясь собой), от друзей и близких, от самореализации, от проявления себя в мире для людей. Слишком высокая важность одного и того же объекта создает созависимость.
Как же найти ведущую потребность?
Попробуйте это маленькое упражнение. Например, Джессика сильно хочет чтобы Сакен стал как раньше.
- Зачем? Чтобы он давал ей любовь.
- Зачем? Чтобы она чувствовала себя нужной.
- Зачем? Чтобы получать внимание.
- Зачем? Потому что не чувствует что ей есть место в этом мире, она хочет ощущать это место.
Проваливаясь все глубже и глубже начинает пониматься корневая потребность. И вот, разве ощущение что у тебя есть место в этом мире может решить только Сакен?
Скорее всего нет, поэтому и контроль за эту потребность стоит вернуть обратно себе.
