Остались вопросы?
WhatsApp Phone
Блог по психологии

Слияние. Когда ты не можешь быть самим собой.

Разберём самый распростряненный вариант слияния «Мама и ребёнок». Итааааак... Асель создала свою собственную семью. Ее мама ведет себя, по отношению к ее мужу, не просто как обычная теща, а как ревнивый любовник, не позволяющий новой семье стать самостоятельной. Она не может допустить, чтобы кто-то для дочери имел большее значение и находит все новые способы удержать ее внимание.

У Асель ни дня ни проходит без скандала. Она долгое время соглашалась, пыталась быть обходительной, пока ее бессознательное прямым текстом во сне не показало свадьбу Асель с её же мамой! И где муж и сын просто приглашенные гости.

В бой у мамы идет все: 
  • Манипуляции здоровьем;
  • Чувства вины на семейной ситуации «ты как твой отец!» ;
  • Предписания «вот я умру и жалеть будешь потом»;
  • Ежедневный контроль: «ты здесь не правильно поела», «ты не так наказываешь ребенка, надо ремнем» «что за тюфяк у тебя в мужьях»

Асель не может: 
  • найти хорошую работу, потому что в каждое ее начинание с критикой заходит мама, ведь она считает что дочери только у плиты нужно стоять; 
  • вести интимную жизнь с мужем, потому что она сомневается в каждом своем желании, у нее безумная застенчивость; 
  • завести близких подруг, потому что ей попадаются одни «жертвы», которые зеркалят ее;
  • не может делать домашнюю работу по школе с сыном, она всегда выходит из себя и кричит на него.

Слияние лишает самостоятельности. Такой человек не может принимать взвешенные решения без одобрения. 

У такого человека обычно нет больших целей. Он не развивается, потому что ждет пока это начнет делать другой. Любые различия формируют вину. Ты виноват, потому что думаешь или делаешь иначе. Асель попала в ловушку слияния. Она, хоть и пытается выбраться из нее, но каждый раз чувствует себя виноватой.

В слиянии человек теряет чувство «Я». Во всех размышлениях центром является «МЫ». Он растворяется в другом человеке, не замечает как начинает жить чужими чувствами и эмоциями. Слияние может приносить чувство удовлетворения, но оно ослепляет. 

Человек не может отделиться от другого, даже понимая, что былых отношений уже нет или им манипулируют. Он никогда не чувствовал себя отдельно, с полной ответственностью за свою жизнь. Ведь, быть собой - это не чувствовать за другого. Это ощущать себя. 

Слияние преодолеть не просто.  

Это полноценная жизнь на месте другого человека, например, в случае Асель - на месте ее отца. Она даже замечать начала что их жизни похожи. Она даже выпивать начала в тайне от всех, как делал папа. 

Что делать? ⠀ 

  1. Нужно осознать слияние. Это не высоконравственная позиция, а зависимая. И оправдывается она зависимыми людьми; ⠀
  2. Вернуть себя на свое место. Размышлять о своих планах, желаниях. Выполнить упражнение «три главных вопроса» с моей странички инстаграм; 
  3. Обрести самоуважение. Не задавать вопросы ради получения внимания или передачи ответственности. Делать больше дел самому. Не жаловаться;
  4. Становиться самостоятельней. Только взрослый человек может выйти из слияния. Про эмоциональную незрелость также можно прочесть у меня; ⠀
  5. Разрешить другим людям отвечать за их конфликты, за их базовые потребности. Вы не отказываетесь от людей, просто перестаете менять им подгузники. Признаете их взрослыми; 
  6. Научится отстаивать свои границы. Эта часть самая долгая и предполагает понимание всех своих эмоций - вины, обиды, стыда, гнева и т.д. На этом этапе лучше не бороться с ними, а проживать; ⠀ 

Параллельно - заниматься медитацией или бегом. Тем, что будет успокаивать стрессовые гормоны.
Родители Отношения
Made on
Tilda