Кроме того, что это организмическая реакция на физический и психологический дискомфорт, это ещё инструмент доминирования над другими живыми существами.⠀
Что есть, родительская агрессия?
Чаще всего это крайняя мера для психики напряженной до предела, когда родитель не может контролировать ситуацию.
В некоторых случаях агрессия маскирует страх родителя потерять авторитет в семье и влияние на ребенка.
Важно помнить, что злится на ребенка не стыдно, но необходимо выбирать форму выражения этого чувства. Безусловно, когда человек "дошел до точки кипения" это сделать непросто. Но нужно понимать, что является точкой не возврата... На взрослого человека пагубно действует накопленное раздражение, поэтому нужно давать себе возможность выражать чувства уже на этой стадии. Конечно важна форма выражения чувств. Агрессивный срыв с криками и истериками безусловно вреден, а вот спокойный разбор ситуации только укрепит отношения в семье.
Что делать, если случилась агрессивная вспышка?
- Уделите внимание ребенку, успокойте его или попросите это сделать других членов семьи. Не нужно читать ребенку нотации и не смешивайте эмоции с фактами. Необходимо взять паузу и проанализировать свои чувства. Постарайтесь понять, что именно вызывает агрессивный импульс.
- Попросите прощения у ребенка и объясните ему причину раздражения, проговорите ситуацию.
- Во время следующих вспышек агрессии попробуйте правильно дышать (вдох медленный глубокий, а выдох через рот и тоже максимальный). Можно медленно мять в руках бумагу или сжимать и разжимать кулаки. Резкие движения и порча предметов только разжигают агрессию.
Как не винить себя и обратиться за помощью?
Многие стыдятся признаваться в том, что они испытывают агрессию, и боятся обратиться за помощью к психологу.
А ведь специалист может помочь проследить причинно-следственные связи, осознать, как и вследствие чего зарождается раздражение, как оно превращается в агрессию.
