В каждой паре бывают моменты недопонимания и споров. В таких случаях не редко одолевают негативные эмоции и мысли, которые как скоростной поезд проносятся в голове. Чаще всего эти ссоры не про проблемы в межличностных отношениях, а про то какие они у каждого по отдельности.
Бывает в неприятных ситуациях люди испытывают эмоции похожие на те, которые они испытывали ранее в том или ином событии. И внутреннее состояние в споре с любимым человеком тоже не исключение. В такие моменты важно приостановиться и прислушаться к себе. Когда ранее вы испытывали похожие чувства? Что послужило триггером (спусковым крючком), что вы начали ощущать себя недооценённой(ым), одинокой(им), отверженной(ым) (подставьте то, что вам более подходит), когда ранее вы познакомились с этими убеждениями?
Например, если в детстве ваши границы часто нарушались, вы можете яро защищать их во взрослом возрасте, бурно реагировать на малейшие замечания и/или действия воспринимая их как посягательство на вашу территорию. Хотя на самом деле ваш партер не преследовал такой цели, а невольно вызвал первичную реакцию, которую выдало ваше бессознательное. То есть то, на что вы реагируете сейчас может быть вызвано эмоциями из прошлого.
Обращая внимания на паттерны, которые вызывают у вас негативные эмоции у вас появляется возможность познавать себя и справляться с ними экологичным путем. Благодаря этому вы можете понимать лучше не только себя, но и вашего партнера. И возможно в следующий раз вы поймете почему ваш партнер остро реагирует на ваш безобидный поход в кино с друзьями. Возможно, дело не в контроле и нарушении границ, как вы думали ранее, а в чувстве покинутости таившейся в вашей второй половинке.
Вы можете поделиться с ним вашими знаниями и уже вместе отслеживать ваши реакции, поведения в моменты недопонимания друг друга. Это колоссальная внутренняя работа, которая сможет помочь вам сблизиться, укрепить ваш союз.
Конечно, никто не идеален, и иногда мы ошибаемся. Тем более, что каждая пара состоит из двух отдельных несовершенных людей. Но вы можете помочь друг другу преодолеть препятствия и стать теми людьми, которыми вы оба хотите быть в своих отношениях. Быть теми, кто смотрит в одном направлении, а не стоит напротив друг друга по разные баррикады.
