Остались вопросы?
WhatsApp Phone
Блог по психологии

Чувства как индикатор

Как некая лампочка, которая загорается в автомобиле при наличии неисправностей, чувства способны отражать внутреннее состояние человека.

Показывая некое пренебрежение к чувствам будучи занятыми или озадаченными собственными проблемами, родители могли подавить функцию распознавания истинных чувств ребёнку.


Впоследствии уже взрослый человек даже не способен определить, что он чувствует и дать этому название. Заглушая свои чувства, человек «бежит» по жизни к своим целям, достижениям, но от себя. От себя настоящего, порой злого и грустного, слабого или разочарованного, угождая своим близким, друзьям, коллегам.



Чувства показывают нам, что в нашей жизни идёт хорошо, а что - плохо. В последствии игнорируя их мы получаем многочисленные проблемы или заболевания. А исправить и улучшить мы можем только, то что нам известно, то что мы осознаём.

Ощущая положительные чувства и эмоции мы в силах их усилить и чаще проявлять их в своей жизни.

Чтобы распознать собственные чувства в любой момент времени, остановитесь на минутку, направьте внимание внутрь себя, переключите внимание от внешнего мира.

Ответьте себе на вопросы:

  • Как у меня дела?
  • Что я сейчас чувствую?

Важно также обратить внимание на физическое самочувствие (дыхание, напряжение в теле, если оно есть, чувство тяжести или лёгкости).
Лёгкость, эйфорию и счастье можете мысленно усилить.

Если же вы чувствуете себя неудовлетворительно, проанализируйте в чем дело. Возможно вам чего-то не хватает? Что-то мешает? Подумайте как вы можете исправить это.

Будьте внимательны к своим чувствам. Ведь кто если не вы?
Самоисследование
Made on
Tilda