Самооценка определяет, как мы думаем о себе и о других. И во многом помогаем нам, например, относительно себя самого:
1) Помогает лучше понимать себя, свои чувства, ориентироваться на свои ощущения и эмоции.
Происходит это через опору на себя: а как именно я сейчас чувствую/думаю?
Это необходимо для самостоятельного управления своим состоянием, чтобы меньше переносить чужих эмоций в свою жизнь.
2) Помогает делать самостоятельно выбор через ответственность. Не ждать что кто-то избавит от последствий, а самому быть готовым к ним, не ждать у моря погоды.
3) Четкий внутренний ответ на вопрос «какой я?» помогает в поисках себя.
Вы ежедневно можете слышать о том, каким НУЖНО быть. Перенеся ответственность на гуру успешного успеха многие чувствуют себя не на своём месте.
Не для всех важно быть бизнесменами или женственными амазонками. Только нащупав самого себя можно проложить себе путь.
4) Помогает выстроить границы через понимание своих ценностей.
Когда соглашаться, а когда лучше встать и уйти? Что для меня приемлемо, а что нет?
Когда есть опора на свои ценности вас меньше будет волновать что у кого-то есть другое мнение.Относительно других Самооценка Помогает:
1) Отрыто обозначать границы. Сказать когда неприятно, или, наоборот - когда хорошо и хочется больше.
2) Свободно противостоять открытой (крики, увечья) и пассивной агрессии (лишение свободы через мнимые правила, финансовый шантаж, колкие и едкие замечания).
Несмотря на то, кто перед вами при здоровой самооценке вы перестаёте терпеть.
3) Ощущать и проявлять свои потребности, открыто о них говорить, давать человеку возможность выбора если он не хочет что-то для вас делать.
Когда есть опора на себя вы менее зависимы от отказов, вам проще сохранять отношения, а не расставаться каждый раз когда у человека нет возможности сделать что-то для вас.
4) Обретение свободы в конкуренции. Многие не могут прожить конкуренцию с родителями или братьями и сёстрами. Считают себя хуже, менее важными, считают что должны всех спасать.
🙌Конкуренция перестаёт быть страшной когда появляется свобода.
5) Самое важное - выдерживание разницы. Здоровая самооценка никого не заставляет быть другими. Она помогает выбирать людей и спокойно наблюдать - выбрали ли люди вас.
Если вы зарабатываете меньше или уступаете в чем-то человеку - в этом нет ничего страшного и это никак не говорит о чьей-то плохости.
