Психотерапия – это лечение разговором. Вы располагаетесь перед терапевтом (в нашем случае – с компьютером) и начинаете говорить обо всем, что вас волнует. Терапевт задает наводящие или уточняющие вопросы, и постепенно вы подходите к тому, что для вас действительно важно. Как правило, для этого требуется время, потому что настоящие проблемы скрываются за пеленой стыда, запретов, искаженных представлений о себе и окружающих и так далее. Докопавшись до сути, вы начинаете эти проблемы решать.
Очень простой пример. В детстве у девушки был отстраненный папа. Поскольку все мы склонны бессознательно проигрывать свои детские конфликты, то девушка, сама того не замечая, выбирает себе таких же, незаинтересованных в ней мужчин. С одной стороны, она чувствует себя комфортно, потому что такой расклад подтверждает ее мироощущение, но с другой – она несчастлива, потому что кто же может быть счастлив с эмоционально недоступным партнером. Психотерапия помогает этой девушке выяснить причину, лежащую в основе ее выбора (отстраненный папа), признать наличие проблемы (а это бывает сложно, потому что никакой девушке не хочется признавать, что папа был в ней незаинтересован) и, наконец, разрешить ее, изменив, тем самым, паттерн своего поведения.
P.S. Вместо девушки можно подставить молодого человека и маму – будет то же самое.